ست اشياء تخلصك من رائحة الفم الكريهة فى الصباح

هناك مجموعة من العادات والتصرفات التى تمكنك من التغلب على رائحة الفم الكريهة وخاصة تلك التى تجدها فى الصباح وتلك العادات هى
1-القيام بتنظيف الأسنان يوميا لمرتين على  الأقل ومن المهم جدا ان تكون احدى هذه المرات قبل النوم.
2· تنظيف اللسان بالفرشاة وذلك هام جدا لانه يخلص الفم من  البكتيريا .
3· تجنب الأطعمة المحفزة للبكتيريا وعدم تناولها وايضا تجنب الاطعمة التى لها  قوية كالبصل والثوم.
4·االابتعاد عن تناول الحلوى المسكرة وخاصة خلال فترة  الليل لانها تساعد على نمو  البكتيريا.
5· العلكة الخالية من السكر يفضل مضغها  ليلا  قبل النوم، لأنها تقوم بتحفيز عمل الغدد اللعابية.
6· معالجة أمراض اللثة،فاللثة اذا كانت ملتهبة تحفز تراكم البكتريا فيها .